MCT 오일 추천 순위 BEST 2021

목차 보이기

MCT 오일 추천 순위는?

안녕하세요. 오늘은 MCT 오일 추천 순위 BEST를 알아보겠습니다. 저탄고지 식단을 유지하는 분들에게 필수적인 아이템인 MTC 오일, 저탄고지 식사법을 유지하는 분들 말고도 다양한 효능을 가지고 있는 MCT 오일에 대해 오늘 알아보도록 하겠습니다.

MCT 오일이란?

MCT 오일은 Medium Chain Triglycerides의 약자로 중간 사슬 지방산을 의미합니다. 지방의 대부분은 긴사슬 지방산으로 형성되어 있지만 코코넛 오일이나 치즈, 팜유와 같은 식품들은 중간 사슬 지방산으로 이뤄져 있습니다.

MCT 오일은 코코넛 오일을 사용하여 만들는 경우가 많으며, 일반 오일들보다 분해가 더 잘되기 때문에 지방으로 축적되는 것이 아니라 에너지원으로써 소비된다고 합니다.

MCT 오일의 효능은?

체중 감소를 도울 수 있다.
MCT 오일은 우리 몸에 들어와 빠르게 흡수되며, 훌륭한 에너지원이 되어준다.
HDL 콜레스테롤 생산을 도와 심장 질환에 도움을 준다.
혈당 관리에 도움이 될 수 있다.
출처- MCT 오일 효능 부작용 먹는법

MCT 오일의 부작용

MCT 오일은 장기간 복용하면 간에 축적이 되면서 지방간을 일으킬 수 있습니다. 그렇기 때문에 필요 이상으로 많이 섭취하는 것은 좋지 못합니다. 일반적으로 MCT 오일의 권장량은 50~100ML정도 됩니다. 자신이 구매하여 섭취하고 있는 제품의 뒷면에 적혀있는 권장량만큼 먹거나, 그 이하로 섭취하는 것이 좋을것 같습니다.

*아래 제품 순위는 쿠팡 랭킹과 판매 순위를 종합하여 작성하였습니다*