종합비타민 추천 순위는?

안녕하세요. 오늘은 종합비타민 추천 순위를 알아보려고 합니다. 비타민은 우리 몸의 기능을 유지하는 데 도움을 주는 성분으로, 체내에서 합성되거나 생산되지 못하는 비타민은 따로 챙겨서 섭취해야 합니다.

평소 식사를 제대로 하지 못하는 분이나, 균형 잡힌 식단으로 식사를 하지 못하는 분은 종합비타민 섭취를 통해 부족한 영양소를 챙길 수 있기 때문에 종합비타민을 먹어 주시는 것이 좋습니다.

종합비타민을 먹는다고 해서 앓고 있던 병이 낳거나, 몸의 활력이 넘쳐 엄청난 힘이 솟아나지는 않습니다. 종합비타민은 부족한 영양 성분을 보충하기 위해, 신체 기능과 건강 유지를 위해 먹는다고 생각하시면 될 것 같습니다.

종합비타민과 멀티비타민의 차이는?

종합비타민과 멀티비타민의 차이는 무엇일까요? 종합비타민은 비타민 A,B,C,D,E 가 포함되어 있는 제품을 말하며, 멀티비타민은 2가지 이상의 비타민이 포함된 제품을 말합니다. (경우에 따라 종합비타민이지만 멀티비타민으로 표기하는 경우도 있습니다.)

종합비타민 추천 순위

1. Thorne Research 베이직 뉴트리언트 2/데이 베지테리안 캡슐

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  • 쏜리서치사에서 제조되고 있는 영양제들은 좋은 원료와 성분으로 인기가 많습니다. 쏜리서치 베이직 2/데이 제품은 괜찮은 가격과 성분으로 인기가 높은 종합비타민 제품입니다.
  • 활성형 비타민B가 들어가 있으며, 미네랄 성분들도 알비온사 성분들을 사용하기 때문에 안심하고 먹을 수 있습니다.
  • 하지만 칼슘이나 마그네슘이 거의 포함되어 있지 않다는 점과 비타민E 성분이 거의 없다는 점이 아쉬운 제품입니다.

2. 얼라이브 원스데일리 멀티비타민

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  • 얼라이브 원스데일리 제품은 가성비가 좋아 인기가 많은 종합비타민 제품입니다. 해외직구로 구매해야 됐던 제품이지만, 직수입을 통해 국내배송으로 제품을 빠르게 받아보실 수 있습니다.
  • 고함량의 비타민B 함량으로 피로 회복에 도움을 주며, 다양한 비타민과 미네랄을 함께 섭취할 수 있습니다.
  • 알약의 크기가 커서 목 넘김이 불편하다는 단점이 있지만, 누구나 먹기 좋은 종합비타민입니다.

3. 라이프익스텐션 라이프 익스텐션 투 퍼 데이 멀티비타민

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  • 종합비타민 추천 제품 리스트에 꼭 등장하는 라이프 익스텐션 투퍼데이입니다.
  • 가성비도 매우 좋고 비타민B군도 다량 들어가 있으며, 미네랄도 알차게 구성되어 있습니다. 알파리포산이나 퀘르세틴도 들어가 영양소 흡수에 도움을 줍니다.
  • 냄새가 이상하다는 후기가 있는데, 이 부분은 호불호가 갈리는 것 같습니다.

4. 종근당건강 원데이21 멀티비타민 & 미네랄

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  • 종근당에서 출시된 멀티비타민 제품으로, 하루 한 번 1정만 섭취하면 되는 편리한 제품입니다.
  • 21종의 비타민&미네랄이 들어가 있어 부족한 영양을 채우기 좋으며, 합성 감미료나 설탕, 합성착향료가 들어가 있지 않아 안심하고 먹을 수 있습니다.
  • 고용량 제품이 부담되신다면 이 제품을 추천드립니다.

5. 가든오브라이프 비타민 코드 퍼펙트 웨이트 베지테리안 캡슐 글루텐 프리

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  • 가든오브라이프는 믿을 수 있는 안전한 원료를 바탕으로 제품을 만들며, 자연 유래 성분을 사용하는 회사로 유명합니다.
  • 고용량 제품이 부담스러운 분, 천연 제품을 원하는 분께 추천드리는 제품입니다.
  • 이 제품은 아쉬와간다, 크로뮴, 셀레늄이 포함하여 다른 종합비타민 제품들과 차별화를 한 것 같습니다.

6. 세노비스 트리플러스 멀티비타민

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  • 세노비스에서 출시된 멀티비타민 제품으로 11가지 비타민 성분과 함께 6가지 미네랄 그리고 오메가3가 포함되어 있습니다.
  • 다른 제품들과 다르게 이 제품은 오메가3가 포함되어 있는 점이 특징입니다.
  • 한번에 몸에 필요한 여러가지 성분을 챙길 수 있다는 장점이 있어 바쁜 직장이나 학생들에게 인기가 높은 제품입니다.
  • 알약이 생각보다 크다는 후기가 많습니다.

7. 나우푸드 데일리 비츠 멀티비타민 & 미네랄 타블렛

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  • 나우푸드 데일리 비츠 제품은 1일 1정으로 영양 성분 27가지를 섭취할 수 있는 제품으로 눈건강을 위한 루테인도 포함되어 있습니다. 이외에도 리코펜, 몰리브덴, 셀레늄과 같은 미네랄도 포함되어 있어 부족한 성분을 보충하기 좋은 제품입니다.
  • 믿을 수 있는 회사에서 만든 훌륭한 가성비의 종합(멀티)비타민 제품으로 무난한 제품입니다.
  • 알약의 크기가 크다는 후기가 많습니다.

종합비타민 구매 TIP

1. 흡연자나 임산부의 경우 비타민A의 용량이 적은 제품을 고르는 것이 좋다고 합니다. 흡연자의 경우 장기간 고용량의 비타민A를 복용할 경우 폐암 발병률이 올라가며, 임산부의 경우 많은 용량의 비타민A 섭취는 기형아 출생의 위험이 있습니다.

2. 자신이 구매하고자 하는 종합비타민 또는 섭취하고 있는 비타민의 성분을 보시고 부족한 성분의 비타민이나 미네랄을 따로 보충해주는 것이 좋습니다. 종합비타민으로 부족한 모든 성분을 보충할 수 없기 때문에, 제품을 살펴보시고 부족한 것을 보충해 주는 것이 좋습니다.

3. 지용성 비타민(A, D, E, K)는 체내에 축적되기 때문에 많은 양을 복용하게 되면 몸에 좋지 못합니다. 다양한 종류의 영양제를 섭취하는 경우 지용성 비타민을 과하게 복용할 수 있으니 성분을 살펴보고 중복하여 먹지 않도록 하여야 합니다.

오늘은 종합비타민 추천 제품 순위를 알아보았습니다. 글 읽어주셔서 감사합니다. 좋은 하루 보내세요!

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