물에 타먹기 좋은 사과 식초 추천 순위 BEST 2023

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물에 타먹기 좋은 사과 식초 추천 순위는?

안녕하세요. 오늘은 물에 타먹기 좋은 사과 식초 추천 순위 BEST를 알아보겠습니다. 건강을 생각하는 분들이 꾸준히 섭취하고 있다는 사과식초, 무엇이 도움이 되기에 꾸준한 인기를 얻고 있는 것일까요?

사과 식초의 효능은?

1. 유해균을 억제해준다

식초는 오래전부터 살균을 위해 이용되었습니다. 염증이 발생한 부위에 소독을 위해 식초를 사용했다는 기록이 있으며, 2000년전 히포크라테스도 식초를 사용했다고 알려져 있습니다.

알게 모르게 먹게되는 각종 유해물질은 몸속 내부에 침투해 많은 문제를 일으킵니다. 이럴때 식초는 우리에게 도움이 됩니다. 식초는 신체를 살균하는 작용을 가지고 있으며, 방부작용에도 탁월합니다.

2. 당뇨관리

식초는 당뇨에 도움이 될 수 있습니다. 당뇨를 위한 최선의 방법은 식단을 조절하면서 운동을 하는 것이지만, 식초를 통해서도 도움을 얻을 수 있습니다.

한 연구에 따르면 식초가 탄수화물 섭취할때 인슐린 민감도를 높여 혈당과 인슐린 수치를 낮춰주는 작용을 한다고 합니다.

3. 체중 조절

apple cider vinapple cider vinegar weight loss – YouTube

위의 링크는 외국에서 사과 식초를 먹고 체중 감량을 성공한 사람들이 찍어놓은 동영상을 볼 수 있는 링크입니다. 외국에서는 사과 식초를 먹는 사람들이 많다고 합니다. 그래서 이와 관련된 체험 수기나 영상이 많습니다.

4. 피로 회복

신체가 피로해지는 이유는 젖산과 피부르산이 몸 안에 많이 생성되기 때문입니다. 혈액 내 젖산 수치가 상승하게 되면 피로를 느끼게 되며, 특히 근육 속에 축적이 될 수록 피로감이 더 심해집니다.

피부르산은 신경 마비를 일으킬 수 있는 물질로, 체내에 피부르산 수치가 상승하게 되면 근육경련이 발생하기도 합니다. 젖산과 피부르산은 수치가 상승하게 되면 신체 피로가 발생하며, 사과 식초는 젖산과 피부르산의 수치를 낮추는 데 도움을 준다고 합니다. 이를 통해 피로 회복에 도움이 되는 것이죠.